Godmorgon alla. :) Här får ni 4 underbart goda och recept som slår ostmackan med hästlängder, dax för lite förändring? Dessa recepten passar dej som vill kunna ta med frukosten i farten eller gillar en lätt frukost. Du kan självklart även använda dom som mellanmål.
Först o främst så har vi 2 olika smoothies, en nyttig grön smoothie som passar till träningen, och en ljuvlig chokladsmoothie för den som vill unna sej något extra. Nom, nom, nom...
Först o främst så har vi 2 olika smoothies, en nyttig grön smoothie som passar till träningen, och en ljuvlig chokladsmoothie för den som vill unna sej något extra. Nom, nom, nom...
Grön Smoothie
En halv avokado
En kiwi
Vindruvor efter tycke o smak
2 tsk honung
2 dl naturell yoghurt
En halv avokado
En kiwi
Vindruvor efter tycke o smak
2 tsk honung
2 dl naturell yoghurt
Blanda, tillsätt valfri topping och njut!
Chokladsmoothie
En halv banan
2 tsk Oboy pulver
1 1⁄2 dl vanilj yoghurt
Blanda, tillsätt valfri topping och njut!
Blanda avokadon, kvargen, citronen,
vaniljsockret och en matsked honung.
Häll upp i två glas.
Mosa hallonen och fördela dom mellan glasen,
ovanpå avokadokrämen.
En halv banan
2 tsk Oboy pulver
1 1⁄2 dl vanilj yoghurt
Blanda, tillsätt valfri topping och njut!
Ett enkelt och sjukt gott recept är avakadokräm med hallon, jag lovar att du kommer bli positivt överraskad av detta receptet. Får iväg o handla avokado. ^^ Mums
Avakadokräm med hallon
2 mogna avokado
1 dl kesella kvarg
Saften av en halv citron
1 tsk vaniljsocker
2 msk honung
2 dl hallon
2 msk skalade, krossade pistaschnötter
2 mogna avokado
1 dl kesella kvarg
Saften av en halv citron
1 tsk vaniljsocker
2 msk honung
2 dl hallon
2 msk skalade, krossade pistaschnötter
Blanda avokadon, kvargen, citronen,
vaniljsockret och en matsked honung.
Häll upp i två glas.
Mosa hallonen och fördela dom mellan glasen,
ovanpå avokadokrämen.
Strö pistaschnötterna över.
Och sist men inte minst, frukostmuffinsar med äppel och hasselnötter. Dessa är dessutom enkla att göra dan innan och ta med sej i farten eller frysa in.
Och sist men inte minst, frukostmuffinsar med äppel och hasselnötter. Dessa är dessutom enkla att göra dan innan och ta med sej i farten eller frysa in.
Frukostmuffinsar med äppel och hasselnötter
2 st ägg
2 st ägg
2 dl mjölk
1 1⁄2 dl keso
50 g smält smör
4 dl vetemjöl special med fullkorn
2 tsk bakpulver
Fyllning:
2 st finhackade äpplen
2 tsk malen kanel
2 msk honung
1 dl hackade hasselnötter
Sätt ugnen på 200°.
Förbered och blanda fyllningen.
Vispa ihop ägg, mjölk, cottage cheese och smör.
Rör ner mjölet blandat med bakpulver.
Vänd ner fyllningen.
Klicka ut smeten i stora muffinsformar och grädda i mitten av ugnen 20-25 min.
Smaklig måltid!
Obs. Dessa recept kommer ifrån arla.se
1 1⁄2 dl keso
50 g smält smör
4 dl vetemjöl special med fullkorn
2 tsk bakpulver
Fyllning:
2 st finhackade äpplen
2 tsk malen kanel
2 msk honung
1 dl hackade hasselnötter
Sätt ugnen på 200°.
Förbered och blanda fyllningen.
Vispa ihop ägg, mjölk, cottage cheese och smör.
Rör ner mjölet blandat med bakpulver.
Vänd ner fyllningen.
Klicka ut smeten i stora muffinsformar och grädda i mitten av ugnen 20-25 min.
Smaklig måltid!
Obs. Dessa recept kommer ifrån arla.se
Mat,
Kommentera